blog

Možná máte pocit, že na konzultaci s nutričním terapeutem musíte přijít dokonale připraveni: mít sepsané vše, co jste za poslední týden jedli, vědět, kolik kroků denně ujdete, nebo snad mít jasno, co od...

Zkouškové období. Čas, kdy i ti nejdisciplinovanější z nás končí s prázdným obalem od čokolády vedle klávesnice a kávovou lžičkou zabořenou v Nutelle. Stres, nedostatek spánku a neustálý přísun informací...

PCOS (syndrom polycystických ovarií) je jedním z nejčastějších hormonálních problémů žen v reprodukčním věku. Postihuje přibližně 5–10 % žen, což z něj dělá téma, které by nemělo zůstávat pod pokličkou....

Bílkoviny jsou nezbytnou součástí nejen každého sportovního jídelníčku, ale i toho pro běžnou veřejnost. Strava průměrných Čechů se skládá zejména ze sacharidů a tuků. Když se potom takový člověk začne...

Bazální metabolismus neboli BMR (basal metabolic rate). Zjednodušeně se jedná o energii, kterou potřebujeme na pokrytí základních životních funkcí. Často se udává příklad kómatu, kdy vaše tělo nemá...